Mandel, Kokos oder Hanf? 9 Milchalternativen zur Kuhmilch

Hafermilch, Haselnussmilch, Kokosnussmilch, Mandelmilch, Reismilch

Es gibt immer mehr Milchalternativen, die der klassischen Kuhmilch ordentlich Konkurrenz machen. Nicht nur Veganer sind auf Alternativen angewiesen, sondern auch all jene, die an einer Laktose Intoleranz leiden. Auf jeden Fall lohnt es sich, die Ersatzprodukte genauer unter die Lupe zu nehmen, denn die Unterschiede in Geschmack und Konsistenz sind oft ziemlich gross. In diesem Beitrag erfährst du, welche Milchalternativen zur Kuhmilch im Regal zu finden sind und die jeweils wichtigsten Fakten dazu.

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7 Superfoods gegen Heuschnupfen Symptome

Der Frühling bringt uns viel Sonne und eine farbenfrohe Blütenpracht mit. Die perfekten Bedingungen für lange Spaziergänge im Wald, Kaffee auf der Terrasse oder Lesen im Liegestuhl. Richtig geniessen, können diese Jahreszeit aber nur jene, die nicht unter Heuschnupfen leiden. Wir zeigen dir, wie du neben chemischer Arznei auch mit einer bewusste Ernährung mit 7 Superfoods gegen Heuschnupfen Symptome vorgehen kannst.

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Winter ade, hallo Vitamin D! Warum Sonnenschein für unsere Gesundheit wichtig ist

Frau strahlt mit der Sonne um die Wette

Im kalten Winter mit kürzeren Tagen und mehr Dunkelheit fühlen wir uns häufig müde und energielos. Während du im Sommer täglich eine grosse Portion Sonne tanken kannst, nehmen ab September die Sonnenstunden ab. Das bedeutet weniger Sonne für deinen Körper und somit weniger Vitamin D. Doch wie genau beeinflusst die Sonne unseren Vitamin D Haushalt und was hat ein Mangel an Vitamin D für Folgen? In diesem Beitrag erfährst du alle Informationen dazu!

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,,Du riechst wundervoll!’’: So findest du das perfekte Parfüm für dich

Frau mit Blumen

Über Komplimente, dass wir gut riechen, freuen wir uns alle. Wenn du es öfter hörst und auch von verschiedenen Leuten, dann hast du etwas richtig gemacht: nämlich das perfekte Parfüm für dich gefunden. Wie du dieses findest und weitere Infos über die Welt der Düfte entdeckst du in diesem Beitrag.

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Omega-3: Die guten Fettsäuren mit grosser Wirkung

Omega-3

Das Fett nicht gleich Fett ist, ist mittlerweile vielen von uns bekannt. Vorbei sind die Zeiten, in denen uns erzählt wurde, dass Fett der Feind ist und wir uns am besten fettfrei ernähren sollten, um gesund zu sein. Zwar sind in den Supermärkten viele gesunde Öle erhältlich, die wir in unsere Ernährung einbinden können, doch ist der Anteil an Omega-3-Fettsäuren, die wir konsumieren, immer noch relativ klein. Was diese Omega-3-Fettsäuren sind und warum du sie in deine Ernährung einbauen solltest, erfährst du in diesem Beitrag.

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