Das Gute leben
Wenn die Temperaturen sinken, sinkt auch schnell die Lust auf Sport im Freien. Dabei ist Bewegung an der frischen Luft auch im Winter enorm wichtig. In diesem Beitrag erfährst du, was du beim Sport im Winter beachten solltest.
Du kennst das sicher auch: Wenn die Temperaturen unter null Grad sinken, macht sich die Kälte auf der Haut bemerkbar – von juckenden Schienbeinen und Ellenbogen bis hin zu Spannungsgefühlen im Gesicht. Unsere Haut braucht einen ausgeglichenen Fett- und Feuchtigkeitshaushalt damit es ihr gut geht. Und den bringt der Winter häufig gehörig durcheinander. Wir verraten dir, auf was es bei der Hautpflege an kalten Tagen ankommt.
„So bleibt deine Haut schön und weich: Die richtige Hautpflege im Winter“ weiterlesen
Weihnachten hat sich im letzten Jahrzehnt von einem Fest in eine Konsumschlacht verwandelt. Unsere Adventszeit ist mittlerweile weder besinnlich noch still, sie ist vor allem stressig und hinterlässt einen grossen Müllberg. Wie du deine Weihnachten nachhaltig feiern kannst, ohne dabei auf alles zu verzichten, erfährst du in diesem Beitrag.
„Nachhaltig Weihnachten feiern“ weiterlesen
Wenn du Klimaschutz hörst, denkst du zuerst an PolitikerInnen und grosse Energiekonzerne, die zur Verantwortung gezogen werden müssen? Du denkst, du selbst bist machtlos und kannst nichts verändern? Das stimmt nicht! Warte nicht auf Massnahmen der Politik und Wirtschaft, sondern jetzt gleich mit kleinen Verhaltensänderungen im Alltag einen Beitrag. Mit diesen Tipps kannst du ganz einfach nebenbei ein echter Klimaschützer werden.
„Klimaschutz: Mit kleinen Veränderungen Grosses bewirken“ weiterlesen
Wenn der Kopf schmerzt, der Rücken Probleme macht, die Nervosität nicht verschwinden will oder die Menstruationsbeschwerden einfach nicht mehr auszuhalten sind, greifen wir häufig zu Tabletten. Doch es gibt auch eine schnelle und wirksame Alternative bei so manchen Alltagsbeschwerden. Aktiviere deine Selbstheilungskräfte mit Akupressur! Erfahre mehr dazu in diesem Beitrag.
„Aktiviere deine Selbstheilungskräfte mit Akupressur“ weiterlesen
Bittersalz ist ein beliebtes Hausmittel, das gegen allerlei Beschwerden helfen soll. Es ist ein Schatz der Natur und ein richtiger Geheimtipp! Welche Wirkung Bittersalz genau hat und wie du es einsetzen kannst, erfährst du in diesem Beitrag! Wir zeigen dir 9 Anwendungsideen von Bittersalz in deinem Alltag
„9 Anwendungsideen von Bittersalz in deinem Alltag“ weiterlesen
Die Blätter ändern langsam ihre Farben und die Temperaturen fallen wieder. Der Herbst ist da und zeigt sich in seiner ganzen Pracht. Um diese Jahreszeit gibt es nichts Schöneres als eine Wanderung durch die farbigen Landschaften, ob hoch zu Berg oder im Tal. In diesem Beitrag lernst du 8 wunderschöne Herbstwanderungen kennen, die dich inspirieren werden, zu Fuss in die Natur zu gehen.
Ohne Übung lässt unsere Kraft schnell nach. Um Verletzungen bei körperlicher Anstrengung zu vermeiden und gesund zu bleiben, solltest du deinen Körper mit regelmässigen Kraftübungen fit halten. Dafür musst du nicht gleich ein Abo in einem Fitnessstudio abschliessen und täglich schwere Hanteln stämmen. In diesem Beitrag findest du 8 Kraftübungen für jedes Alter.
„I’ve got the Power: 8 einfache Kraftübungen für jedes Alter“ weiterlesen
Die nächste Mahlzeit steht an und du hast nicht viel Zeit? Oft greifen wir dann zu weniger gesunden, dafür aber schnell zubereiteten Alternativen. Wir bestellen uns Pizza, schieben ein Fertiggericht in den Ofen oder essen das nächstbeste zuckerhaltige Müsli, das wir finden können. Das muss aber nicht sein. Schnell und trotzdem gesund kochen, geht ganz einfach. In diesem Beitrag findest du 10 schnelle und gesunde Rezepte, wenn dir die Zeit wegrennt.
„10 schnelle und gesunde Rezepte“ weiterlesen
Wir wärs mit Urlaub am Meer bevor der Herbst Einzug hält? Richtig, wir wollen „Wieder mehr Meer. Nach all den schönen Sommer-Fotos juckt es uns, ans Meer zu fahren. Vor den grauen Wolken zu fliehen, in die Brandung zu steigen, die goldenen Sonnenuntergänge zu verfolgen, sich treiben zu lassen und den warmen Sand auf unsere Haut zu spüren. Lass dich inspirieren.
„Urlaub am Meer: „Wieder mehr Meer““ weiterlesen