Das Gute leben
Ohne Übung lässt unsere Kraft schnell nach. Um Verletzungen bei körperlicher Anstrengung zu vermeiden und gesund zu bleiben, solltest du deinen Körper mit regelmässigen Kraftübungen fit halten. Dafür musst du nicht gleich ein Abo in einem Fitnessstudio abschliessen und täglich schwere Hanteln stämmen. In diesem Beitrag findest du 8 Kraftübungen für jedes Alter.
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Die nächste Mahlzeit steht an und du hast nicht viel Zeit? Oft greifen wir dann zu weniger gesunden, dafür aber schnell zubereiteten Alternativen. Wir bestellen uns Pizza, schieben ein Fertiggericht in den Ofen oder essen das nächstbeste zuckerhaltige Müsli, das wir finden können. Das muss aber nicht sein. Schnell und trotzdem gesund kochen, geht ganz einfach. In diesem Beitrag findest du 10 schnelle und gesunde Rezepte, wenn dir die Zeit wegrennt.
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Wir wärs mit Urlaub am Meer bevor der Herbst Einzug hält? Richtig, wir wollen „Wieder mehr Meer. Nach all den schönen Sommer-Fotos juckt es uns, ans Meer zu fahren. Vor den grauen Wolken zu fliehen, in die Brandung zu steigen, die goldenen Sonnenuntergänge zu verfolgen, sich treiben zu lassen und den warmen Sand auf unsere Haut zu spüren. Lass dich inspirieren.
„Urlaub am Meer: „Wieder mehr Meer““ weiterlesen
Nicht nur im Sommer wollen wir mit der Sonne um die Wette strahlen. Ein strahlendes Lächeln gehört immer mit dazu. Eine gute Zahnpflege ist dabei das A und O. Doch bevor du ein super teures Bleaching in Erwägung ziehst, kannst du deinen Beisserchen in Sachen Pflege, Reinigung und Aufhellung auch Zuhause weiterhelfen. In diesem Beitrag verraten wir dir alles über die besten Zahnpflege Tipps und Tricks.
„Zahnpflege Tipps und Tricks“ weiterlesen
Weit weg Reisen muss man nicht, um wunderschöne Ferien zu geniessen. Möchtest du den Puls einer fremden Stadt für einige Tage spüren, unbekannte Kulturen erleben, neue Menschen kennenlernen und diesen Sommer neues erleben? Mit unserem Städtetrip-Guide wird dein Wochenend-Aufenthalt unvergesslich.
„Weit weg Reisen muss man nicht: Städtetrips in Europa“ weiterlesen
Jeder kennt Salz, isst Salz und verwendet Salz. Doch hinter dem Jahrmillionen alten Mineral steckt weitaus mehr als nur ein Küchengewürz. Salz kommt in allen Farben und Formen daher und findet Einsatz in der Küche, bei Kosmetikprodukten oder als heilendes Mineral. Hier erfährst du alles, was du über Salz wissen musst und wie ein kleines Körnchen die Welt eroberte.
„Was du über Salz wissen musst“ weiterlesen
Seit über 6’000 Jahren wird die Aloe Vera-Pflanze als natürliches Gesundheits- und Schönheitselexier verwendet. Denn die Aloe Vera ist vollgepackt mit antibakteriellen Inhaltsstoffen, Aminosäuren und Enzymen, welche unsere Haut und Haare pflegen und heilen. Die Aloe Vera selbst besteht aus bis zu 98.5 % Wasser, welche dich von Kopf bis Fuss mit der im Sommer dringend benötigten Feuchtigkeit versorgen wird. Von Notfällen bis zum extra Kühle-Kick und Hydration, in diesem Beitrag zeigen wir dir unsere besten Beauty Tipps mit Aloe Vera für einen perfekten Sommer 2019.
„Die besten Beauty Tipps mit Aloe Vera“ weiterlesen
Es gibt immer mehr Milchalternativen, die der klassischen Kuhmilch ordentlich Konkurrenz machen. Nicht nur Veganer sind auf Alternativen angewiesen, sondern auch all jene, die an einer Laktose Intoleranz leiden. Auf jeden Fall lohnt es sich, die Ersatzprodukte genauer unter die Lupe zu nehmen, denn die Unterschiede in Geschmack und Konsistenz sind oft ziemlich gross. In diesem Beitrag erfährst du, welche Milchalternativen zur Kuhmilch im Regal zu finden sind und die jeweils wichtigsten Fakten dazu.
Wir lieben Avocados! Nicht nur weil uns eine leckere Guacamole jedes Mal in den siebten Food-Himmel katapultiert und wir uns über eine Scheibe Vollkorntoast mit Avocado freuen wie kleine Kinder. Sondern weil Avocados auch unglaublich gesund sind. Wir haben 10 Gründe gefunden, warum wir mehr Avocados essen sollten.
Der Frühling bringt uns viel Sonne und eine farbenfrohe Blütenpracht mit. Die perfekten Bedingungen für lange Spaziergänge im Wald, Kaffee auf der Terrasse oder Lesen im Liegestuhl. Richtig geniessen, können diese Jahreszeit aber nur jene, die nicht unter Heuschnupfen leiden. Wir zeigen dir, wie du neben chemischer Arznei auch mit einer bewusste Ernährung mit 7 Superfoods gegen Heuschnupfen Symptome vorgehen kannst.
„7 Superfoods gegen Heuschnupfen Symptome“ weiterlesen